【吃什么养肝补肾】养肝补肾是中医养生的重要理念，合理饮食有助于改善身体机能。以下是一些常见的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 枸杞 | 养肝明目，滋补肝肾 |
| 黑芝麻 | 补肝肾，润肠通便 |
| 山药 | 健脾益肺，补肝肾 |
| 红枣 | 补气养血，调理肝肾 |
| 菌菇类 | 清肝解毒，增强免疫力 |
| 鸡蛋 | 补肝养肾，补充蛋白质 |
日常饮食中可适当增加这些食材，搭配均衡，避免油腻和辛辣。同时，保持良好的作息习惯，有助于提升养肝补肾的效果。
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问 吃什么养肝补肾
2025-10-10 19:11:26
问题描述：
吃什么养肝补肾，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-10 19:11:26
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