【大蒜的功效与作用有哪些】大蒜是一种常见的调味品，同时也具有多种健康功效。它富含维生素C、大蒜素等营养成分，对人体有良好的保健作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗菌消炎 | 大蒜中的大蒜素具有天然抗菌作用，可抑制多种细菌和真菌生长。 |
| 降血压 | 含有的硫化物有助于扩张血管，改善血液循环，辅助降低血压。 |
| 降血脂 | 可减少血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病。 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 预防感冒 | 常吃大蒜有助于减少感冒的发生率。 |
适量食用大蒜对健康有益，但过量可能引起胃部不适或口臭，建议根据个人体质合理摄入。
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