【黑胡椒粉的功效与作用及副作用】黑胡椒粉是一种常见的调味品，不仅提升食物风味，还具有多种健康功效。其主要成分是胡椒碱，具有抗氧化、促进消化、增强营养吸收等作用。此外，它还能帮助缓解感冒症状，提高新陈代谢。
然而，过量食用黑胡椒粉可能带来一些副作用，如刺激胃部、引发口腔不适，甚至影响睡眠。孕妇和胃肠敏感者应谨慎使用。
| 功效与作用 | 副作用 |
| 促进消化 | 刺激胃部 |
| 增强营养吸收 | 口腔不适 |
| 抗氧化 | 影响睡眠 |
| 缓解感冒 | 胃肠不适 |
适量使用黑胡椒粉对健康有益，但需注意控制用量，避免不良反应。
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