【总胆固醇偏高注意什么】总胆固醇偏高可能增加心血管疾病的风险，日常生活中应注重饮食、运动和生活习惯的调整。以下是需要注意的要点：
| 注意事项 | 具体内容 |
| 饮食控制 | 减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，如油炸食品、动物内脏等；多吃富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果。 |
| 增加运动 | 每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑车，有助于降低胆固醇水平。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会升高低密度脂蛋白（LDL），应尽量避免。 |
| 定期检查 | 定期监测血脂水平，了解自身健康状况，及时调整生活方式或治疗方案。 |
| 保持体重 | 超重或肥胖会加重胆固醇问题，合理控制体重有助于改善血脂水平。 |
通过以上措施，可有效控制总胆固醇水平，降低心脑血管疾病风险。
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