【骨盆倾斜怎么办】骨盆倾斜是一种常见的身体姿势问题，可能引发腰痛、腿痛等问题。以下为应对方法总结：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 长期坐姿不良、肌肉不平衡、运动不足等 |
| 症状 | 腰部疼痛、腿部不协调、步态异常等 |
| 改善方法 | 1. 加强核心肌群锻炼 2. 拉伸紧张肌肉（如髋屈肌） 3. 调整坐姿与站姿 4. 使用矫正鞋垫或咨询康复师 |
| 注意事项 | 避免久坐，保持良好体态，必要时就医检查 |
建议结合自身情况选择合适的方法，并在专业人士指导下进行锻炼，以达到最佳效果。
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