【褪黑素能长期吃吗】褪黑素是一种调节睡眠的激素，常用于改善失眠问题。但是否可以长期服用，需根据个人情况而定。
| 项目 | 内容 |
| 短期使用 | 安全，适用于短期失眠或时差调整 |
| 长期使用 | 可能影响自身分泌，建议不超过3个月 |
| 副作用 | 头晕、嗜睡、胃部不适等 |
| 适用人群 | 作息紊乱者、夜间工作人群 |
| 注意事项 | 避免与安眠药同用，遵医嘱服用 |
长期服用褪黑素可能降低身体自身合成能力，建议在医生指导下使用，并结合良好作息习惯。
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问 褪黑素能长期吃吗
2025-10-10 19:43:40
问题描述：
褪黑素能长期吃吗，求路过的神仙指点，急急急！
答推荐答案
2025-10-10 19:43:40
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
