【肾阴虚怎么食补】肾阴虚是中医常见的一种体质状态，常表现为口干、腰酸、盗汗、失眠等症状。合理饮食有助于改善肾阴虚，以下为常见的食补建议：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 枸杞子 | 滋补肝肾，明目润肺 |
| 黑芝麻 | 补肾益精，润肠通便 |
| 银耳 | 养阴生津，润肺止咳 |
| 石斛 | 清热养阴，益胃生津 |
| 莲子 | 补脾止泻，养心安神 |
| 鸡蛋 | 滋阴润燥，补充营养 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，避免辛辣、燥热之品。同时保持良好作息，适当运动，有助于调理肾阴虚。
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问 肾阴虚怎么食补
2025-10-10 19:51:54
问题描述：
肾阴虚怎么食补，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-10 19:51:54
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