【生菜的功效与禁忌是什么】生菜是一种常见蔬菜，富含维生素和膳食纤维，具有多种健康功效。但食用时也需注意一些禁忌。
总结：
生菜能促进消化、补充营养，适合大多数人食用。但脾胃虚寒者应适量，避免空腹食用，且不宜与高蛋白食物同食。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充维生素、促进消化、清热解毒、增强免疫力 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎食、避免空腹食用、不宜与高蛋白食物同食 |
| 适宜人群 | 普通成年人、减肥人群 |
| 不宜人群 | 脾胃虚弱、腹泻患者 |
生菜虽好，但也需根据个人体质合理食用。
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