【腿疼怎么办】腿疼是一种常见的身体不适，可能由多种原因引起，如过度劳累、姿势不当、运动损伤或疾病等。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 过度劳累 | 腿部酸痛、乏力 | 休息、热敷、按摩 |
| 坐姿不当 | 长时间疼痛、麻木 | 调整坐姿、适当活动 |
| 运动损伤 | 疼痛、肿胀 | 冷敷、休息、避免剧烈运动 |
| 骨质疏松 | 持续性疼痛 | 补钙、就医检查 |
| 风湿性疾病 | 关节疼痛、僵硬 | 就医、药物治疗 |
若腿疼持续不缓解或伴随其他症状，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。日常注意锻炼、保持良好姿势，有助于预防腿疼问题。
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