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类胡萝卜素有哪些作用

2025-10-10 20:34:01

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类胡萝卜素有哪些作用,急!求解答,求别无视我!

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2025-10-10 20:34:01

类胡萝卜素有哪些作用】类胡萝卜素是一类广泛存在于植物中的天然色素,具有多种健康功效。它们不仅赋予食物鲜艳的颜色,还对人体健康有重要影响。

作用 说明
抗氧化 中和自由基,延缓细胞老化
提高免疫力 增强免疫系统功能
保护视力 如叶黄素和玉米黄质对眼睛有益
预防疾病 降低心血管疾病和某些癌症风险
美白肌肤 促进皮肤健康,改善肤色

常见类胡萝卜素包括β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质等,主要来源于胡萝卜、菠菜、南瓜等食物。合理摄入有助于维持身体机能和健康状态。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。