【打呼噜的原因和治疗方法有什么】打呼噜是很多人常见的问题，不仅影响自己睡眠质量，也可能打扰他人。以下是打呼噜的常见原因及对应的治疗方法总结：
| 原因 | 治疗方法 |
| 鼻塞或鼻炎 | 使用鼻腔喷雾、保持空气湿润 |
| 肥胖 | 控制体重、加强锻炼 |
| 睡姿不当 | 尝试侧卧睡觉 |
| 酒精或药物影响 | 避免睡前饮酒、减少镇静类药物使用 |
| 喉部结构异常 | 就医检查，必要时进行手术 |
此外，使用抗鼾枕、佩戴口腔矫治器等辅助工具也有一定效果。若打呼噜严重并伴随呼吸暂停，建议及时就医，排查是否为睡眠呼吸暂停综合征。
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