【褪黑色素的作用有哪些】褪黑色素是一种由松果体分泌的激素，主要调节人体的昼夜节律。以下是其主要作用总结：
| 作用名称 | 具体说明 |
| 调节睡眠周期 | 帮助调整生物钟，改善失眠和时差反应 |
| 抗氧化作用 | 清除自由基，延缓细胞老化 |
| 提高免疫力 | 增强免疫系统功能，降低疾病风险 |
| 抗炎作用 | 减轻炎症反应，对某些慢性病有辅助治疗效果 |
| 改善情绪 | 有助于缓解抑郁和焦虑情绪 |
褪黑色素在维持人体正常生理功能中起着重要作用，尤其在睡眠与免疫方面表现突出。
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问 褪黑色素的作用有哪些
2025-10-10 21:01:25
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答推荐答案
2025-10-10 21:01:25
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