【辣木籽的功效与作用是什么】辣木籽是从辣木树中提取的种子，富含多种营养成分，具有一定的保健和药用价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素、矿物质及抗氧化物质，有助于增强体质。 |
| 降低血糖 | 研究表明，辣木籽可能有助于调节血糖水平。 |
| 降血脂 | 含有健康脂肪酸，有助于改善血脂状况。 |
| 抗炎抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，可减少体内氧化应激。 |
| 改善消化 | 促进肠道蠕动，有助于缓解便秘问题。 |
需要注意的是，虽然辣木籽有一定健康益处，但不宜过量食用，且孕妇、哺乳期女性及特殊人群应在医生指导下使用。
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