【臀大肌功能与作用有哪些】臀大肌是人体最大的肌肉之一，位于臀部，对身体的稳定性和运动表现起着重要作用。以下是其主要功能与作用的总结：
| 功能与作用 | 说明 |
| 伸髋关节 | 主要负责腿部向后伸展，如走路、跑步时发力 |
| 外旋大腿 | 协助大腿向外旋转，增强动作稳定性 |
| 维持身体平衡 | 在站立和行走中起到支撑和稳定作用 |
| 支撑体重 | 承担身体重量，减少膝盖和腰部压力 |
| 提高运动表现 | 增强爆发力，提升跳跃、冲刺等运动能力 |
臀大肌的健康与力量直接影响日常活动和运动表现，建议通过针对性训练加以强化。
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