【骨质增生吃什么好】骨质增生患者在日常饮食中应注意营养均衡，适当补充有助于骨骼健康的食材。以下是一些推荐食物及作用总结：
| 食物类型 | 推荐理由 |
| 富含钙的食物 | 如牛奶、豆制品、小鱼干等，有助于增强骨密度。 |
| 富含维生素D的食物 | 如蛋黄、深海鱼，促进钙吸收。 |
| 富含胶原蛋白的食物 | 如猪蹄、鸡爪，有助于关节润滑。 |
| 绿叶蔬菜 | 如菠菜、芥蓝，含有丰富的矿物质和抗氧化物质。 |
| 坚果类 | 如核桃、杏仁，富含健康脂肪和微量元素。 |
建议避免高盐、高糖、油腻食物，保持适度运动，定期复查。合理饮食可辅助缓解症状，但不能替代专业治疗。
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