【驼背已经定型了还能矫正吗】驼背一旦定型，通常意味着骨骼结构已发生改变，但并不意味着无法改善。通过科学的锻炼和生活习惯调整，仍可一定程度上矫正驼背。
| 项目 | 内容 |
| 是否能矫正 | 可以改善，但效果因人而异 |
| 方法 | 伸展运动、姿势训练、肌肉强化 |
| 时间 | 需长期坚持，数月到数年不等 |
| 效果 | 改善体态，减轻疼痛，提升自信 |
建议结合专业指导进行锻炼，如瑜伽、普拉提或物理治疗。同时，日常注意坐姿与站姿，避免长时间低头。驼背虽难完全恢复原状，但积极干预仍能显著改善。
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