【很累很困就是睡不着觉怎么回事】很多人白天很累、很困，但到了晚上却怎么也睡不着。这可能是由多种因素引起的。以下是常见原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 精神压力大 | 工作或生活压力导致大脑难以放松 |
| 焦虑或抑郁 | 情绪问题影响睡眠质量 |
| 生物钟紊乱 | 不规律的作息时间打乱了身体节律 |
| 环境不适 | 噪音、光线或温度影响入睡 |
| 过度兴奋 | 晚上使用电子设备引发神经兴奋 |
| 身体不适 | 如胃痛、头痛等身体问题干扰睡眠 |
建议调整作息、减少刺激、保持良好心态，并在必要时寻求专业帮助。
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