【大姨妈来了吃啥】“大姨妈来了吃啥”是很多女性在经期常会思考的问题。合理的饮食不仅能缓解不适，还能让身体更舒服。以下是经期推荐食物和应避免的食物总结：
| 推荐食物 | 应避免食物 |
| 红枣、桂圆 | 辣椒、生冷食物 |
| 鸡蛋、瘦肉 | 咖啡、浓茶 |
| 热汤、粥类 | 冰饮、油炸食品 |
| 菠菜、胡萝卜 | 高糖零食 |
经期要多喝温水，保持心情舒畅，适当休息。根据自身情况调整饮食，有助于减轻痛经和疲劳感。
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问 大姨妈来了吃啥
2025-10-10 21:54:59
问题描述：
大姨妈来了吃啥，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-10 21:54:59
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
