【吃西红柿有什么好处】吃西红柿不仅味道鲜美，还具有多种健康益处。以下是其主要营养价值和健康功效的总结：
| 营养成分 | 健康益处 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白生成 |
| 番茄红素 | 抗氧化，降低心血管疾病风险 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 膳食纤维 | 促进消化，预防便秘 |
| 维生素K | 有助于血液凝固和骨骼健康 |
适量食用西红柿，有助于改善皮肤状态、保护视力，并对预防某些慢性病有积极作用。建议每天摄入1-2个中等大小的西红柿，以获得最佳营养效果。
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问 吃西红柿有什么好处
2025-10-10 22:19:45
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2025-10-10 22:19:45
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