【吃西梅为什么会拉肚子】西梅是一种营养丰富的水果，但部分人食用后会出现腹泻现象。主要原因包括以下几点：
| 原因 | 说明 |
| 高纤维含量 | 西梅富含膳食纤维，过量食用会刺激肠道蠕动，导致腹泻。 |
| 山梨醇作用 | 西梅中含有天然糖醇——山梨醇，具有轻泻作用，易引起肠胃不适。 |
| 个体差异 | 有些人消化系统对西梅中的成分敏感，容易引发腹泻。 |
| 过量食用 | 超出身体耐受量时，可能引发肠胃负担，导致拉肚子。 |
建议适量食用西梅，初次尝试者应从小量开始，观察身体反应。若持续不适，应减少摄入或咨询医生。
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