【来月经可以吃莲子吗】莲子性平，味甘、涩，具有养心安神、补脾止泻等功效。一般情况下，来月经时适量食用莲子是安全的，不会对身体造成明显影响。但需注意以下几点：
- 体质偏寒者慎食：莲子虽性平，但部分人可能因体质偏寒而出现不适。
- 避免过量：莲子含有较多的蛋白质和膳食纤维，过量食用可能引起腹胀或消化不良。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，适量食用 |
| 性质 | 性平，味甘、涩 |
| 功效 | 养心安神、补脾止泻 |
| 注意事项 | 体质偏寒者慎食，避免过量 |
综上，来月经期间可以吃莲子，但应根据个人体质合理控制摄入量。
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