【缺少维生素b11的症状】维生素B11，也称为叶酸，是维持身体正常功能的重要营养素。缺乏叶酸可能导致多种健康问题。
| 症状 | 说明 |
| 贫血 | 叶酸不足会影响红细胞生成，导致巨幼红细胞性贫血 |
| 疲劳乏力 | 身体能量代谢受阻，易感疲倦 |
| 口腔溃疡 | 黏膜受损，出现反复溃疡 |
| 情绪低落 | 可能影响神经递质合成，引发抑郁倾向 |
| 妊娠期风险 | 孕妇缺乏叶酸可能增加胎儿神经管缺陷风险 |
叶酸主要来源于绿叶蔬菜、豆类和强化食品。长期饮食不均衡或特定疾病可能增加缺乏风险。如出现相关症状，建议及时就医并调整饮食结构。
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