【大姨妈一直不来怎么办】“大姨妈一直不来怎么办”是很多女性关心的问题。月经推迟可能由多种因素引起，如压力、饮食、体重变化、内分泌失调等。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 压力过大 | 调整作息，适当放松 |
| 饮食不规律 | 保持均衡饮食，避免节食 |
| 体重波动 | 保持健康体重，避免剧烈减肥 |
| 内分泌失调 | 就医检查激素水平，遵医嘱调理 |
| 怀孕 | 用试纸检测或去医院确认 |
若月经长期不来，建议及时就医，排查妇科疾病或其他潜在问题。保持良好生活习惯是维持月经正常的重要基础。
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