【什么是肾虚】肾虚是中医常见的一种体质状态，指肾脏功能不足，导致身体出现一系列不适症状。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种类型，表现不同，调理方式也有所区别。
| 类型 | 常见症状 | 调理建议 |
| 肾阳虚 | 畏寒、四肢发冷、腰膝酸软 | 温补肾阳，如食用羊肉、核桃等 |
| 肾阴虚 | 口干舌燥、潮热盗汗、头晕耳鸣 | 滋阴降火，如食用百合、枸杞等 |
肾虚多因长期劳累、熬夜、饮食不当或年老体衰引起。日常应保持规律作息，适当锻炼，避免过度消耗。如有明显症状，建议咨询中医师进行辨证施治。
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问 什么是肾虚
2025-10-10 22:47:38
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2025-10-10 22:47:38
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