【来月经能吃莲子吗】莲子是一种营养丰富的食材，具有补脾止泻、养心安神等功效。对于女性来说，在月经期间是否可以食用莲子，需根据个人体质和身体状况来判断。
总结：
一般情况下，来月经时适量吃莲子是可以的，但需注意不要过量。体质偏寒或经期容易腹痛的女性应谨慎食用。
| 项目 | 内容 |
| 是否能吃 | 可以，但不宜过量 |
| 适宜人群 | 体质正常、无明显不适者 |
| 不宜人群 | 体质偏寒、经期腹痛者 |
| 注意事项 | 避免生冷，煮熟后食用更佳 |
建议在经期保持饮食清淡，避免刺激性食物，莲子可作为健康饮食的一部分适量食用。如有特殊症状，建议咨询医生。
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