【刮痧后几小时不能洗澡】刮痧是一种传统中医疗法，有助于疏通经络、促进血液循环。但刮痧后需注意护理，避免影响效果或引发不适。
总结：
刮痧后建议至少等待2-4小时再洗澡，具体时间因人而异，应根据身体反应调整。
| 项目 | 内容 |
| 建议等待时间 | 2-4小时 |
| 洗澡方式 | 温水为主，避免冷水或热水 |
| 注意事项 | 避免用力搓揉刮痧部位 |
刮痧后皮肤处于敏感状态，过早洗澡可能导致毛孔张开，寒气入侵，影响恢复。若身体无明显不适，可适当延长等待时间。保持局部清洁干燥，有助于提升刮痧效果。
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