【生牛乳的功效与作用是什么】生牛乳是指未经加工的鲜牛奶，保留了天然营养成分。它在日常饮食中具有重要作用，尤其适合儿童、孕妇及需要补充营养的人群。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质蛋白，有助于身体发育和修复 |
| 促进骨骼生长 | 富含钙质，增强骨密度 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提高抵抗力 |
| 改善肠道健康 | 含有益生菌，有助于消化吸收 |
| 提供能量 | 含有碳水化合物和脂肪，补充日常所需能量 |
生牛乳虽好，但需注意适量饮用，避免因摄入过多导致消化不良或肥胖。选择新鲜、无添加的产品更佳。
以上就是【生牛乳的功效与作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
