【生气对身体有什么危害】生气是一种常见的情绪反应，但长期或频繁生气会对身体造成多种负面影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 心血管系统 | 增加心脏病、高血压风险 |
| 消化系统 | 引起胃痛、消化不良、腹泻等 |
| 免疫系统 | 降低免疫力，易生病 |
| 精神健康 | 导致焦虑、抑郁、失眠 |
| 皮肤问题 | 加速衰老，引发痘痘、湿疹等 |
生气时，身体会释放大量肾上腺素和皮质醇，这些激素在短期内有助于应对压力，但长期处于高压状态会损害器官功能。因此，学会调节情绪、保持平和心态，对身体健康至关重要。
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