【怀孕期间贫血吃什么食物能补】怀孕期间，贫血是常见问题，主要因铁、叶酸或维生素B12缺乏引起。合理饮食有助于改善贫血状况。
推荐食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 铁质食物 | 红肉、动物肝脏、蛋黄、菠菜 | 补充血红蛋白，促进铁吸收 |
| 叶酸食物 | 绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果 | 预防巨幼红细胞性贫血 |
| 维生素C | 柑橘、番茄、草莓 | 促进铁吸收，增强免疫力 |
| 蛋白质 | 鱼、瘦肉、豆腐、鸡蛋 | 促进血液生成，维持身体机能 |
建议孕妇在医生指导下合理补充营养，避免过量摄入某些元素。饮食搭配均衡，有助于缓解贫血症状，保障母婴健康。
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