【生酮减肥法对身体有什么危害】生酮减肥法是一种高脂肪、低碳水化合物的饮食方式，短期内可能有助于减重，但长期使用可能带来多种健康风险。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 营养不良 | 长期限制碳水化合物可能导致维生素和矿物质摄入不足。 |
| 消化问题 | 高脂饮食易引发便秘、腹胀等消化不适。 |
| 代谢紊乱 | 可能导致血糖波动、胰岛素敏感性下降。 |
| 心脏负担 | 过量饱和脂肪可能增加心血管疾病风险。 |
| 精神状态变化 | 易出现疲劳、情绪低落、注意力不集中。 |
总体来看，生酮减肥法需在医生指导下进行，不适合长期使用。合理饮食与规律运动才是健康的减重方式。
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