【捶背有什么功效与作用】捶背是一种传统的保健方式，常用于缓解疲劳、促进血液循环。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 缓解肌肉酸痛 | 促进局部血液循环，减轻肌肉疲劳 |
| 放松身心 | 有助于舒缓压力，改善睡眠质量 |
| 促进气血运行 | 通过刺激经络，调理身体机能 |
| 增强免疫力 | 适当捶打可提升身体抵抗力 |
| 改善消化功能 | 针对背部穴位按摩，有助于肠胃蠕动 |
捶背时应注意力度适中，避免用力过猛。建议在专业指导下进行，以确保安全有效。
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问 捶背有什么功效与作用
2025-10-10 23:33:18
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答推荐答案
2025-10-10 23:33:18
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