【吃益生菌的最佳时间是什么时候】益生菌对肠道健康有重要作用，但服用时间会影响其效果。以下是总结：
| 时间 | 说明 |
| 早餐后 | 胃酸较低，有助于益生菌存活 |
| 空腹时 | 可能刺激胃部，不适合敏感人群 |
| 晚餐前 | 有助于夜间肠道调节 |
| 饭后1小时 | 胃酸分泌减少，利于益生菌吸收 |
建议根据自身情况选择合适的时间，避免与抗生素同时服用。保持规律作息和饮食习惯，能更好发挥益生菌的作用。
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问 吃益生菌的最佳时间是什么时候
2025-10-10 23:38:23
问题描述：
吃益生菌的最佳时间是什么时候，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-10 23:38:23
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