【兰花豆的功效与作用是什么】兰花豆，又称毛豆，是一种营养丰富的豆类食品。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
兰花豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、降低胆固醇、增强免疫力，并对心血管健康有益。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、B族维生素、铁、镁等 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 降低胆固醇 | 含有植物蛋白和大豆异黄酮，有益心脏 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
| 缓解更年期症状 | 含有植物雌激素，对女性有益 |
兰花豆可煮食、炒食或制作豆制品，是日常饮食中不可多得的健康食材。
以上就是【兰花豆的功效与作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
