【什么是天然维生素E】天然维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，主要存在于植物性食物中，对保护细胞免受自由基损伤有重要作用。它有助于维持免疫系统健康、促进皮肤健康，并可能降低慢性疾病的风险。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 天然维生素E |
| 类型 | 抗氧化剂，脂溶性 |
| 来源 | 植物油、坚果、绿叶蔬菜等 |
| 功能 | 抗氧化、保护细胞、增强免疫力 |
| 缺乏症状 | 肌肉无力、视力问题、免疫功能下降 |
| 建议摄入量 | 成人每日约15毫克 |
天然维生素E与合成维生素E不同，其生物利用率更高，更适合长期补充。建议通过饮食摄取，必要时可在医生指导下使用补充剂。
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