【生育酚是什么】生育酚是维生素E的一种形式，广泛存在于植物油、坚果和绿叶蔬菜中。它具有强大的抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的损害，对维持身体健康有重要作用。
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 生育酚 |
| 英文名称 | Tocopherol |
| 类别 | 维生素E的一种形式 |
| 来源 | 植物油、坚果、绿叶蔬菜 |
| 功能 | 抗氧化、保护细胞、增强免疫力 |
| 缺乏症状 | 肌肉无力、视力下降、生殖问题 |
生育酚在食品和保健品中常被用作天然抗氧化剂，有助于延缓衰老和预防慢性疾病。合理摄入有助于改善皮肤健康和提高身体抵抗力。
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