【什么是维生素d】维生素D是一种脂溶性维生素，对人体健康至关重要。它主要帮助身体吸收钙和磷，维持骨骼健康，并支持免疫系统功能。
| 项目 | 内容 |
| 功能 | 促进钙吸收、维持骨骼健康 |
| 来源 | 日晒、食物（如鱼类、蛋黄） |
| 缺乏症状 | 骨痛、肌肉无力、易骨折 |
| 建议摄入量 | 成人每日600-800IU |
| 过量风险 | 可能导致高钙血症 |
维生素D可通过日晒自然合成，日常饮食中也应适量补充。若缺乏，建议在医生指导下进行补充。
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问 什么是维生素d
2025-10-11 00:09:43
问题描述：
什么是维生素d，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-11 00:09:43
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