【春天养肝食物推荐：】春季是养肝护肝的关键时期，合理饮食有助于调节肝脏功能。以下是一些适合春天食用的养肝食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，有助于清热解毒、养肝明目 |
| 绿豆 | 清热解毒，帮助排出体内毒素，减轻肝脏负担 |
| 山药 | 健脾养胃，增强体质，辅助肝脏代谢功能 |
| 黑木耳 | 活血化瘀，促进血液循环，对肝脏健康有益 |
| 薏米 | 利湿健脾，有助于改善肝功能，预防脂肪肝 |
建议春季多食清淡、富含维生素的食物，避免油腻与辛辣，保持良好的作息习惯，有助于肝脏健康。
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