【蓝莓的作用与功效】蓝莓是一种营养丰富的水果，具有多种健康益处。它富含抗氧化剂、维生素C和纤维，有助于增强免疫力、改善视力和促进消化。
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的花青素，可清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善视力 | 富含维生素A，有助于保护眼睛健康。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动。 |
| 增强免疫力 | 维生素C含量高，提升身体抵抗力。 |
| 降低血糖 | 含有低糖分，适合糖尿病患者适量食用。 |
蓝莓不仅味道鲜美，还能为身体提供多种营养支持。日常适量食用，有助于维持健康的生活方式。
以上就是【蓝莓的作用与功效】相关内容，希望对您有所帮助。
