【防止近视眼的方法】预防近视眼是保护视力的重要措施。以下是一些有效的方法：
| 方法 | 说明 |
| 保持正确用眼姿势 | 阅读时保持30厘米以上距离，避免躺着或趴着看书。 |
| 控制用眼时间 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺放松眼睛。 |
| 增加户外活动 | 每天至少2小时户外活动，阳光有助于调节视力。 |
| 减少电子屏幕使用 | 控制手机、电脑等屏幕时间，避免长时间近距离注视。 |
| 营养均衡 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜等。 |
通过以上方法，可有效降低近视发生的风险，保护视力健康。
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