首页 > Science杂志 > 你问我答 >

蓝莓的营养价值有哪些

2025-10-11 01:16:33

问题描述:

蓝莓的营养价值有哪些,蹲一个热心人,求不嫌弃我笨!

最佳答案

推荐答案

2025-10-11 01:16:33

蓝莓的营养价值有哪些】蓝莓是一种营养丰富的水果,富含多种维生素和抗氧化物质。它不仅味道鲜美,还对健康有多方面的好处。

以下是蓝莓的主要营养价值总结:

营养成分 含量(每100克) 功效
维生素C 约9.7毫克 增强免疫力
维生素K 约19.3微克 促进血液凝固
膳食纤维 约2.4克 促进消化
抗氧化物 高含量 抗衰老、防炎症
花青素 富含 改善视力、保护心脏

蓝莓适合日常食用,可直接吃或加入沙拉、酸奶中,有助于提升整体健康水平。

以上就是【蓝莓的营养价值有哪些】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。