【防中暑的方法】夏季高温易引发中暑，掌握正确防暑方法至关重要。以下为实用防中暑方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 每天饮水1500-2000ml，避免含糖饮料 |
| 避免暴晒 | 上午10点至下午4点尽量减少外出 |
| 合理饮食 | 多吃清淡、富含水分的蔬果 |
| 穿着透气 | 选择宽松、浅色、吸汗的衣物 |
| 保持通风 | 居室多开窗，使用风扇或空调 |
| 注意休息 | 高温时段适当午休，避免疲劳 |
通过以上措施，可有效降低中暑风险，保障健康。
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问 防中暑的方法
2025-10-11 01:25:09
问题描述：
防中暑的方法，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-11 01:25:09
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
