【肠胃不好吃什么】肠胃不适时，饮食调理尤为重要。选择易消化、温和的食物有助于缓解症状，促进恢复。以下是一些适合肠胃不好的食物总结：
| 食物类型 | 说明 |
| 粥类 | 如小米粥、白米粥，易消化，减轻肠胃负担 |
| 面条 | 清汤面、软面条，避免油腻和辛辣 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于调节肠道功能 |
| 苹果 | 建议煮熟或蒸熟，减少刺激 |
| 鸡蛋 | 煮蛋或蒸蛋，营养丰富且易吸收 |
| 蒸南瓜 | 含纤维，有助于肠道蠕动 |
避免生冷、油腻、辛辣食物，保持规律饮食，有助于改善肠胃健康。
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问 肠胃不好吃什么
2025-10-11 01:34:44
问题描述：
肠胃不好吃什么，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答推荐答案
2025-10-11 01:34:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
