【什么是胸式呼吸】胸式呼吸是一种以胸部扩张为主的呼吸方式，主要依靠肋间肌的收缩来扩大胸腔，使空气进入肺部。与腹式呼吸不同，胸式呼吸的腹部变化较小，更多依赖胸部的运动。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 呼吸时以胸部扩张为主，腹部变化较小的呼吸方式 |
| 原理 | 依靠肋间肌收缩，扩大胸腔体积，吸入空气 |
| 特点 | 胸部明显起伏，腹部较稳定 |
| 适用场景 | 短时间用力、情绪紧张时使用 |
| 优点 | 呼吸快速，适合应急情况 |
| 缺点 | 长期使用易导致呼吸浅、供氧不足 |
胸式呼吸在日常生活中常见，但长期单一使用可能影响肺部功能。建议结合腹式呼吸，以达到更健康的呼吸方式。
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