【湿气重怎么吃玉米须】湿气重是常见体质问题，中医认为玉米须有清热利湿、健脾和胃的功效。以下是几种适合湿气重人群的玉米须食用方法：
| 方法 | 做法 | 功效 |
| 玉米须茶 | 取干玉米须10克，加水煮沸后小火煮10分钟，代茶饮 | 清热利湿，促进排尿 |
| 玉米须粥 | 玉米须15克加大米煮粥，可加少量红枣 | 健脾祛湿，调理肠胃 |
| 玉米须炖汤 | 与冬瓜、薏米一起炖汤，去湿效果更佳 | 清热解毒，利水消肿 |
建议每日饮用1-2次，连续使用一周可见改善。但体质偏寒者不宜过量，搭配姜片可中和寒性。
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