【赤小豆对身体有什么好处】赤小豆是一种常见的食材，不仅味道清香，还具有多种健康功效。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、清热解毒、利水消肿等。
| 功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 赤小豆性平味甘，能帮助清除体内湿热，缓解上火症状。 |
| 利水消肿 | 其利尿作用有助于排出体内多余水分，减轻水肿问题。 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能，预防便秘。 |
| 补充营养 | 富含铁、钾、镁等矿物质，有助于维持身体正常代谢。 |
适量食用赤小豆，可为身体提供多种营养支持，尤其适合湿热体质或需要调理肠胃的人群。
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