【十大维生素c水果排名】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白生成。以下为常见含维生素C较高的水果排名：
| 排名 | 水果名称 | 维生素C含量（每100克） |
| 1 | 猕猴桃 | 62 mg |
| 2 | 鲜枣 | 54 mg |
| 3 | 柑橘 | 30 mg |
| 4 | 芒果 | 36 mg |
| 5 | 草莓 | 58 mg |
| 6 | 辣椒（甜） | 144 mg |
| 7 | 山楂 | 89 mg |
| 8 | 木瓜 | 39 mg |
| 9 | 樱桃 | 10 mg |
| 10 | 苹果 | 4 mg |
注：辣椒虽为蔬菜，但常被归类于水果类食物中。日常饮食中可适量摄入这些高维C水果，帮助提升健康水平。
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