【怀孕五个半月饮食要注意啥】怀孕五个半月是胎儿快速发育的阶段，孕妇需特别注意饮食搭配，确保营养均衡。以下是关键注意事项：
| 项目 | 注意事项 |
| 蛋白质 | 多吃鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品，促进胎儿发育 |
| 钙质 | 增加牛奶、豆腐、小鱼干等，预防骨质疏松 |
| 叶酸 | 继续补充叶酸，可从绿叶蔬菜中获取 |
| 铁质 | 吃红肉、动物肝脏，预防贫血 |
| 纤维素 | 多吃水果、蔬菜，避免便秘 |
| 水分 | 每天饮水充足，保持身体代谢正常 |
| 避免 | 生冷、辛辣、油炸食物，减少肠胃负担 |
合理安排三餐，少食多餐，有助于消化吸收。同时，根据个人体质调整饮食，必要时咨询医生。
以上就是【怀孕五个半月饮食要注意啥】相关内容，希望对您有所帮助。
