【舌头疼怎么办】舌头疼可能是由多种原因引起的，如口腔溃疡、食物刺激、病毒感染或营养不良等。了解常见原因及应对方法有助于缓解不适。
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 口腔溃疡 | 舌面有红肿或白色小泡 | 保持口腔清洁，避免辛辣食物 |
| 食物刺激 | 吃辣或过热食物后疼痛 | 避免刺激性食物，多喝水 |
| 病毒感染 | 舌头红肿、伴有发热 | 多休息，必要时就医 |
| 营养不良 | 舌头发炎、脱皮 | 补充维生素B族，饮食均衡 |
若舌头疼持续不退或伴随其他症状，建议及时就医检查，明确病因后对症治疗。日常注意口腔卫生和饮食习惯，有助于减少复发。
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