【红薯热量是多少大卡】红薯热量是多少大卡？这是很多人关心的问题。红薯是一种常见的根茎类食物，营养丰富，但热量也不容忽视。
根据营养数据，100克熟红薯约含86大卡热量，而生红薯则约为90大卡。红薯富含膳食纤维、维生素A和钾，适合作为健康饮食的一部分。不过，由于其碳水化合物含量较高，建议适量食用，尤其在控制体重时更应注意摄入量。
以下是红薯的热量对比表：
| 食品名称 | 热量（每100克） |
| 生红薯 | 90大卡 |
| 熟红薯 | 86大卡 |
综上，红薯热量适中，是营养价值较高的食物，合理食用有助于保持健康。
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