【熟苹果的功效与作用】熟苹果营养丰富，具有多种健康功效。它不仅口感更甜，而且在消化和营养吸收方面更具优势。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质。 |
| 帮助消化 | 熟透的苹果含有更多果胶，有助于肠胃蠕动。 |
| 降低胆固醇 | 苹果中的果胶能减少血液中低密度脂蛋白。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老。 |
| 改善睡眠 | 含有少量褪黑素，有助于调节睡眠质量。 |
熟苹果适合日常食用，尤其适合消化功能较弱的人群。但需注意适量，避免过量引起腹泻或血糖波动。
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